🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コングクス風冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
おぼろ豆腐とマスカルポーネチーズを使って、濃厚でなめらかな風味を最大限に引き出した、変わり種のコングクス風冷製パスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- おぼろ豆腐350g
- カッペリーニ少々
- 塩24g
- ごま1大さじ
- 砂糖1大さじ
- チーズ1大さじ
- きな粉3大さじ
- ヨンドゥ(韓国だしの素)1小さじ
- カシューナッツ40g
- 卵1個
- きゅうり1/2個
- ミニトマト3個
- 無調整豆乳適量
- 水1L
- 氷2個
02
作り方 をチェック
1
鍋に水1Lを入れ、塩16gを加えて麺を茹でるための湯を沸かします。
2
ミニトマト3個きゅうり1/2個卵1個
きゅうりは千切りにし、ミニトマトと半熟卵は食べやすい大きさに切って準備します。
3
ミキサーにおぼろ豆腐350g、無調整豆乳200ml、塩4g、炒ったカシューナッツ40g、炒ったごま大さじ1、マスカルポーネチーズ大さじ1、ヨンドゥ小さじ1、砂糖大さじ1を全て入れ、なめらかになるまで撹拌して豆乳スープを作ります。出来上がったスープは冷ましておきます。
4
00:00/ 02:30
カッペリーニ少々
沸騰した湯にカッペリーニを入れ、2分30秒茹でます。
5
水1L
茹で上がった麺はすぐに氷水で洗って冷やし、水気をしっかり絞って器に盛ります。
6
ミニトマト3個きゅうり1/2個きな粉3大さじ卵1個
麺の上に準備したきゅうり、ミニトマト、半熟卵をのせ、冷たい豆乳スープを注ぎます。最後に氷2~3個ときな粉をふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
736kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
67g
炭水化物
45g
脂質