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きゅうりカニカマキンパ(ピクニック用)

진옥이네반찬 のプロフィール写真
つくり手진옥이네반찬엄마 손맛 그리운 분들 여기로 오세요. 30년 주부 내공으로 만드는 김치부터 장아찌까지, 밑반찬 걱정은 이제 제가 덜어드릴게요.

暑い夏の日、青い芝生でピクニックを楽しむのにぴったりな爽やかなきゅうりカニカマキンパです。シャキシャキのきゅうりの清涼感と、まろやかなカニカマのコクが合わさり、寿司のようなさっぱりとした味わい。わさびがほんのり刺激的な風味を加え、気分の良い一口になるでしょう。家族や友人と分け合いながら楽しめば、暑い日も涼しく感じられます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
4.531
きゅうりカニカマキンパ(ピクニック用)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • カニカマ150g
  • マヨネーズ3大さじ
  • ギリシャヨーグルト30g
  • わさび1小さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 4大さじ
  • 0.8大さじ
  • ご飯2杯
  • のり4枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
砂糖1大さじ0.1大さじ1大さじきゅうり1個

新鮮なきゅうりをスライサーで薄く均一にスライスし、シャキシャキの食感を活かしながら準備します。スライスしたきゅうりに砂糖大さじ1、酢大さじ1、塩ひとつまみ(約小さじ1/10)を加え、手で優しく揉み込みます。爽やかな酢の香りがほんのり広がるよう、10分間そのまま漬けておくと、きゅうりがより美味しく仕上がります。初心者の方は、きゅうりが柔らかくなりすぎないよう、軽く揉むのがコツです。

2
わさび1小さじギリシャヨーグルト30gマヨネーズ3大さじ

カニカマは包丁を寝かせて優しく横に押し、繊維に沿ってほぐしてコクのある食感を引き出します。ほぐしたカニカマにマヨネーズ大さじ3、ギリシャヨーグルト30g、わさび小さじ1を加え、フォークでよく混ぜてクリーミーな和え物を作ります。わさびは辛いものがお好きな方は少し多めに入れてみてください。そうすることで、口の中に広がるほのかな辛みがキンパをより特別にしてくれます。

3
00:00/ 01:00
砂糖2大さじ0.7大さじ3大さじ

ボウルに砂糖大さじ2、酢大さじ3、塩大さじ2/3(約小さじ2)を入れ、スプーンでよく混ぜ合わせ、電子レンジで1分以内加熱します。砂糖と塩が透明に溶け、甘酸っぱい寿司酢の香りが部屋中に広がります。加熱しすぎないように注意すると、よりまろやかな寿司酢が完成します。

4
ご飯2杯砂糖2大さじ0.7大さじ3大さじ

温かいご飯2膳に、作った寿司酢をスプーンで少しずつ加えながら味を調え、優しく混ぜ合わせます。ご飯にツヤが出て、爽やかな酢の香りがほんのり移るまで混ぜると、寿司のようにもちもちしたご飯になります。ご飯が熱すぎない状態で混ぜると、より均一に馴染みます。

5
きゅうり1個

漬けたきゅうりは手でしっかり絞って水気を切り、シャキシャキの食感を保ちながら準備します。こうすることで、キンパの中に入れたときに水分が多すぎず、より美味しく楽しめます。

6
のり4枚ご飯2杯きゅうり1個

海苔の上に、寿司酢で味付けしたご飯をしゃもじで薄く均一に広げます。ご飯の温かい湯気が立ち上り、海苔のパリッとした食感と調和するのが感じられます。その上に準備したカニカマの和え物と水気を切ったきゅうりをたっぷりと乗せ、爽やかでコクのあるハーモニーを加えます。具材を乗せすぎないようバランスを取るのが、キンパをきれいに仕上げるコツです。

7
きゅうり1個ご飯2杯

キンパの具材を一度に慎重に包み込み、しっかりと巻きます。ご飯の柔らかさときゅうりのシャキシャキ感が一緒に感じられる感触がとても良いです。巻くときに強く押しすぎないと、形がよりきれいに仕上がります。

8

よく切れる包丁でキンパを厚めに切って完成です。切るたびに具材がはっきりと現れ、食欲をそそる見た目になります。包丁に油を薄く塗ると、より滑らかに切れるので初心者でも簡単にできます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

656kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
105g
炭水化物
17g
脂質