🍱 お弁当🌼 ピクニック🍽️ ひとりごはん
カニカマキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カニカマをマヨネーズで和えて入れるので、柔らかくて香ばしい味が絶品のキンパです。にんじん、きゅうり、たくあん、卵など様々な具材が調和します。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- カニカマ3本
- マヨネーズ3大さじ
- にんじん130g
- きゅうり100g
- 卵3個
- たくあん3本
- ご飯450g
- 塩1小さじ
- ごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
- キンパ用海苔3枚
02
作り方 をチェック
1
カニカマ3本
カニカマ3本を細かく裂いてボウルに入れ、マヨネーズ大さじ3を加えてよく混ぜ、カニカマのマヨネーズ和えを作ります。
2
にんじん130gを千切りにし、フライパンに油をひいて軽く炒めます。きゅうり100gは縦半分に切って種を取り除き、千切りにして塩少々を振って揉み、水気を絞ります。
3
卵3個
卵3個はよく溶きほぐし、塩少々で味を調え、フライパンで薄焼き卵を焼いて冷まし、細切りにします。
4
ご飯450g
ボウルにご飯450gを入れ、塩小さじ1、ごま油大さじ2、いりごま大さじ1を加えてよく混ぜ、味付けご飯を作ります。
5
カニカマ3本にんじん130gきゅうり100gたくあん3本ご飯450g卵3個
キンパ用海苔1枚を巻き簾の上に広げ、ご飯を均等に広げ、中央にカニカマのマヨネーズ和え、炒めにんじん、きゅうり、たくあん、卵の細切りをのせ、巻き簾を使ってしっかりと巻きます。同様に3本作ります。
6
出来上がったキンパを食べやすい厚さに切って皿に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
46905kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
70g
炭水化物
29g
脂質