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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

テジョン風豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛であっさりしたスープに豆腐と玉ねぎが合わさったテジョン風豆腐チゲ。コチュジャンを使わず粉唐辛子で辛味を出し、すっきりとした味わいです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
テジョン風豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ1個
  • 豆腐1丁
  • だしパック1個
  • 500ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • 粉唐辛子12小さじ
  • ダシダ3小さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • うどん麺1袋
02

作り方 をチェック

1
だしパック1個

水500mlにだしパック1個を入れて沸かし、だしを取った後、だしパックを取り出してだし汁を用意します。こうすることでスープにうま味が染み込みます。

2
豆腐1丁

用意しただし汁に玉ねぎ1個を千切りにして入れ、豆腐1丁をパックごとまたは適当に切ってきれいに並べます。豆腐はそのまま入れて崩れないようにします。

3

粉唐辛子大さじ4、ダシダ大さじ1、いわしエキス大さじ1、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、料理酒大さじ1を入れてよく混ぜます。中火でソースが沸騰し始めるまでかき混ぜます。

4
00:00/ 10:00

にんにく(みじん切り)1片と長ねぎ少々を入れてしっかり煮ます。スープがとろみつき、具材に火が通るまで約10分煮ます。

5

うどん麺1袋を入れ、麺が柔らかくなるまで茹でたら火を止めます。カルグクス麺が本来ですが、家にある麺で代用可能です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1138kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
162g
炭水化物
29g
脂質
テジョン風豆腐チゲ | Cookuru