🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
テジョン風豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛であっさりしたスープに豆腐と玉ねぎが合わさったテジョン風豆腐チゲ。コチュジャンを使わず粉唐辛子で辛味を出し、すっきりとした味わいです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- 豆腐1丁
- だしパック1個
- 水500ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 粉唐辛子12小さじ
- ダシダ3小さじ
- いわしエキス1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 醤油2大さじ
- 料理酒1大さじ
- うどん麺1袋
02
作り方 をチェック
1
だしパック1個
水500mlにだしパック1個を入れて沸かし、だしを取った後、だしパックを取り出してだし汁を用意します。こうすることでスープにうま味が染み込みます。
2
豆腐1丁
用意しただし汁に玉ねぎ1個を千切りにして入れ、豆腐1丁をパックごとまたは適当に切ってきれいに並べます。豆腐はそのまま入れて崩れないようにします。
3
粉唐辛子大さじ4、ダシダ大さじ1、いわしエキス大さじ1、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、料理酒大さじ1を入れてよく混ぜます。中火でソースが沸騰し始めるまでかき混ぜます。
4
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)1片と長ねぎ少々を入れてしっかり煮ます。スープがとろみつき、具材に火が通るまで約10分煮ます。
5
うどん麺1袋を入れ、麺が柔らかくなるまで茹でたら火を止めます。カルグクス麺が本来ですが、家にある麺で代用可能です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1138kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
162g
炭水化物
29g
脂質