🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー
シラギのテンジャンクク(干し大根の葉と韓国味噌のスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シラギの香ばしさと煮干しだしのすっきりとした味わいが調和した、心安らぐ家庭的なテンジャンククです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 干し大根の葉2ひとつかみ
- 煮干し1ひとつかみ
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ1ひとつかみ
- 青唐辛子4個
- 赤唐辛子1個
- テンジャン2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 米のとぎ汁1.6L
02
作り方 をチェック
1
煮干し1ひとつかみ
鍋に米のとぎ汁1.6Lを注ぎ、煮干しひとつかみを入れてだしを取ります。煮干しはスープのうまみを引き出す重要な材料です。
2
干し大根の葉2ひとつかみコチュジャン1大さじテンジャン2大さじ
だしが沸騰したら、シラギ(干し大根の葉)ふたつかみを入れ、テンジャン(韓国味噌)大さじ2とコチュジャン大さじ1を溶き入れます。コチュジャンを少し混ぜると、スープの味がぐっと深まります。
3
青唐辛子4個赤唐辛子1個玉ねぎ0.3個長ねぎ1ひとつかみ
下処理した玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えます。野菜が柔らかくなり、スープに味が十分に染みるまで中火で煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
41kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
9g
炭水化物
1g
脂質