Cookuru
🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に

30分 タッコムタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨なし鶏もも肉の脂で出した白く深いスープと、もちもちやわらかな鶏肉の食感が楽しめるコムタンです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
30分 タッコムタン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • オリーブオイル10ml
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 清酒30ml
  • 1500ml
  • もやし100g
  • ナンプラー5ml
  • おこげ150g
  • わけぎ10g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
オリーブオイル10ml鶏もも肉500g

鍋を弱火で5分ほど熱し、オリーブオイルを少々ひいて、鶏もも肉を皮目を下にして入れ、鶏の脂が十分に出るようにします。こうするとくっつかず、脂の香りがよくなります。

2
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を0.5cm幅の細切りにして加え、鶏の脂で焼いて玉ねぎの汁が多く出るようにします。丸ごとより切って入れると短時間でスープが濃厚になります。

3
にんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ1本清酒30ml

長ねぎを切って加え、鶏の脂で一緒に焼いて香りを出し、にんにく(みじん切り)と清酒を加えて臭みを取ります。脂の香りが強くなったら中火にします。

4
00:00/ 30:00
1500ml

鍋に水をたっぷり入れ、強火で沸かしてから弱火にし、30分間煮込みます。スープが牛乳のように白く濁り、深みが出るまで続けてください。

5

沸騰中にアクをきれいに取り除き、澄んだスープにします。こうするとスープがきれいで濃厚になります。

6
00:00/ 03:00
もやし100g

もやしを細かく切って加え、柔らかくなるまで2~3分さらに煮ます。もやしのシャキシャキした食感がコムタンによく合います。

7
ナンプラー5ml

ナンプラーで味を調えて完成です。鶏の脂のうま味が生きるように、少量ずつ加えて味見をしてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

871kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
79g
炭水化物
36g
脂質