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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

アハブジャンのエビチャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パラパラのご飯とプリプリのエビの食感が絶品の専門店スタイルのエビチャーハンです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
アハブジャンのエビチャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯300g
  • えび15尾
  • 2個
  • にんじん15g
  • 長ねぎ15g
  • サラダ油2.5大さじ
  • 2大さじ
  • ナンプラー2.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • 砂糖1小さじ
  • 醤油1小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん15g長ねぎ15g2大さじ

にんじんと長ねぎを細かくみじん切りにします。エビは尾の部分の色が変わり丸まるまで、沸騰したお湯で80%程度茹でた後、冷水に取って水気を切ります。

2
長ねぎ15g2個

フライパンにサラダ油大さじ2.5をひき、長ねぎを先に炒めて香りを出します。ねぎの香りが立ったら卵を加え、素早くほぐしながら加熱します。

3
ご飯300g

ご飯300gを加えてよく混ぜます。ご飯がほぐれたら、ナンプラー大さじ2.5、オイスターソース大さじ1、うま味調味料小さじ0.5、砂糖小さじ1、醤油小さじ1を加えて味を調えます。

4
にんじん15gご飯300g

茹でたエビとみじん切りにしたにんじんを加えて、しっかりと炒めます。最後に水大さじ2を加えて、ご飯をしっとりとパラパラに仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

91125kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
106g
炭水化物
46g
脂質