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スプーンで食べるじゃがいもピザ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
小麦粉を使わず、じゃがいもをベースに電子レンジで手軽に作るスプーンで食べるじゃがいもピザです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも4個
- ピザ用チーズ50g
- ミニトマト75g
- マッシュルーム20g
- パプリカ20g
- ヨンドゥ10g
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも4個を適当な大きさに切り、電子レンジ用のボウルに入れます。水100mlとヨンドゥ10gを加え、ラップをかけて電子レンジで加熱します。
2
マッシュルーム20gミニトマト75gパプリカ20g
ミニトマト、マッシュルーム、ミニパプリカを食べやすい大きさに切って準備します。
3
じゃがいも4個
加熱したじゃがいもを粗熱を取り、フォークでなめらかにつぶします。つぶしたじゃがいもに残りの水100mlとヨンドゥ10gを加え、なめらかに混ぜてベースを作ります。
4
ピザ用チーズ50g
電子レンジ用のボウルの底にじゃがいもベースを均等に広げます。その上に切った野菜とピザ用チーズをまんべんなくのせます。
5
00:00/ 03:00
準備したボウルを電子レンジに入れ、チーズが溶けるまで約3分加熱して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1308kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
106g
炭水化物
12g
脂質