バジルペーストのエビパスタとサーモンステーキ
香ばしいガーリックの香りが広がるエビのアーリオ・オーリオに、バジルペーストで風味を加えたパスタと、外はカリッと中はしっとり焼き上げたサーモンステーキの調和のとれた一皿です。

材料 をそろえる
- スパゲッティ100g
- サーモンフィレ200g
- にんにく10個
- 冷凍エビ5個
- オリーブオイル100ml
- チキンストック3小さじ
- ペペロンチーノ2個
- バジルペースト1大さじ
- バター1大さじ
- ローズマリー2g
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
作り方 をチェック
鍋に水1.5Lを入れ、沸騰し始めたら塩とこしょうをたっぷり入れて味をつけます。ここにチキンストック大さじ1を加え、麺自体にうま味が染み込むように茹で汁を準備します。
準備した茹で汁にスパゲッティを入れ、5~6分茹でます。後でフライパンでソースと一緒に炒めるので、芯が少し残るアルデンテに仕上げるのが良いです。
にんにくは根元を切り落とし、0.3cm厚さにスライスします。にんにくの食感を活かすため、薄すぎないように切るのがポイントです。
フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、スライスにんにくと砕いたペペロンチーノを加えます。中弱火でにんにくがきつね色になるまで香りを出しながら炒め、エビを加えて一緒に火を通します。
サーモンはキッチンペーパーで水気を完全に拭き取り、皮目に細かく切り込みを入れます。塩とこしょうで下味をつけ、手で軽く叩いて味をなじませます。
別のフライパンにオリーブオイルをひき、サーモンを皮目から入れます。ヘラで10秒間しっかり押さえ、皮が縮まずパリッと焼けるようにし、側面が焼けたらローズマリーを加えます。
茹でたパスタをエビとにんにくの油のフライパンに移し、茹で汁をおたま2杯分加えます。強火で麺とソースがよく乳化するように素早く混ぜながら炒めます。
サーモンステーキのフライパンにバター1かけを加えて溶かします。スプーンを使って溶けたバターをサーモンの上に繰り返しかけるアロゼの工程で、香ばしい風味をつけます。
パスタにバジルペースト大さじ1を加えてよく混ぜ、仕上げます。完成したパスタとサーモンステーキを皿にきれいに盛り付けます。
栄養メモ
1人分あたりの目安