🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
春白菜ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
春白菜のシャキシャキとした食感に、ごま油とえごま油の香ばしい香りが合わさった、さわやかな春のナムルビビンバです。茹でずに、簡単に和えて炒めるだけの超簡単レシピ。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 春白菜300g
- ごま油0.5大さじ
- えごま油0.5大さじ
- 塩0.1大さじ
- ご飯1杯
- コチュジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
春白菜1株をきれいに洗い、横に細切りにして大きめのボウルに入れます。洗うだけで水気を切って準備します。
2
春白菜300g
細切りにした春白菜にごま油少々、えごま油少々、塩2つまみを加えて軽く和えます。油が染み込んで香ばしさが広がるように混ぜます。
3
えごま油0.5大さじ春白菜300gごま油0.5大さじ
フライパンを強火でしっかり熱した後、火を止めて春白菜を入れ、ジュージューと音がするまで余熱で軽く炒めます。えごま油とごま油は発煙点が低いので、直火で加熱せずに香りを保ちます。
4
春白菜300g
炒めた春白菜を再び大きめのボウルに入れて蓋をします。ハーブの蒸し料理のように熱を閉じ込めて、柔らかくしっとりさせます。
5
ご飯1杯
器に温かいご飯をお好みの量盛ります。ご飯が熱いほどビビンバの味が引き立ちます。
6
コチュジャン1大さじ春白菜300gご飯1杯
炒めた春白菜を熱いうちにご飯の上にたっぷりのせ、コチュジャン大さじ1を加えます。コチュジャンと油の香りが混ざり合って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
509kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
82g
炭水化物
14g
脂質