🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ブルダックそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のブルダックソースに、にんにく(みじん切り)と砂糖を加えて旨味を最大限に引き出した、やみつきになる和えそばです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば300g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖1大さじ
- ブルダックソース2大さじ
- ごま油2大さじ
- きざみのり1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
砂糖1大さじ
小さなボウルに、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、ブルダックソース大さじ2、ごま油大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてタレを作ります。にんにくのピリッとした風味がソースの味わいを深くします。
2
そば300g
沸騰したお湯にそばを入れ、麺が適度に茹で上がるまで茹でます。麺が鍋底に焦げ付かないよう、途中で一度かき混ぜながら茹でるのがポイントです。
3
そば300g
茹で上がったそばは冷水でしっかり洗ってぬめりを取り、水気をしっかり絞って器に盛ります。その上に、先に作ったタレをたっぷりかけます。
4
きざみのり1大さじいりごま1大さじごま油2大さじ長ねぎ0.5本
トッピングにきざみのりと小口切りにした長ねぎをのせ、ごま油大さじ1といりごまをふりかけて仕上げます。最後に回しかけるごま油が辛味をまろやかに包み込み、香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1478kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
255g
炭水化物
39g
脂質