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🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ

豚バラ肉のエアフライヤー焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとりとした肉汁が生きている香ばしい豚バラ肉に、エリンギ、玉ねぎ、熟成キムチの旨味が調和し、一口で幸せが広がります。臭みがなくすっきりとした味わいで、おつまみに最適です。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
豚バラ肉のエアフライヤー焼き
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バラ肉1000g
  • ハーブソルト1小さじ
  • エリンギ300g
  • 丸ごとにんにく15個
  • 玉ねぎ1個
  • 熟成キムチ200g
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉1000g

豚バラ肉の血合いをキッチンペーパーで丁寧に拭き取り、骨の間や皮側の脂もきれいに拭きます。不要な固まった脂は包丁で取り除き、軟骨を外して焼き用に1.5cm厚さに切って準備します。こうして下処理すると臭みが取れて肉の味が良くなります。

2
00:00/ 30:00
ハーブソルト1小さじ豚バラ肉1000g

切った豚バラ肉にハーブソルトを全面にまんべんなく振り、マッサージするように揉み込んで30分間寝かせます。塩とこしょうだけで十分です。下味で肉に味が染み込み、肉汁が豊かになります。

3
熟成キムチ200g豚バラ肉1000g玉ねぎ1個

エリンギ3本を薄切りにし、玉ねぎ1個を1cm厚さに切り、熟成キムチ半株に砂糖を少々振って酸味と甘みを調和させます。エアフライヤーのトレイ下段に熟成キムチと玉ねぎを敷き、上段に豚バラ肉をのせます。素材が調和して旨味が倍増します。

4
00:00/ 50:00
豚バラ肉1000g

エアフライヤーを170度に予熱した後、材料を入れて30分間焼きます。15分後に豚バラ肉を裏返し、5分前に丸ごとにんにく15個を追加します。ゆっくり中まで火を通し、肉汁が逃げないようにします。

5
00:00/ 50:00
豚バラ肉1000g

30分後、温度を210度に上げて表裏5分ずつ、計10分さらに焼き、表面をカリッと香ばしく仕上げます。焼き上がった豚バラ肉をアルミホイルで包んで5分間休ませ、肉汁が肉の中に行き渡るようにします。休ませることで食感がしっとりします。

6
熟成キムチ200gエリンギ300g玉ねぎ1個

休ませた後、一口大に切って皿に盛り、焼きにんにく、エリンギ、玉ねぎ、熟成キムチを添えて完成です。肉汁と脂が熟成キムチに染み込み、肉と同じくらい美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1334kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
17g
炭水化物
121g
脂質
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