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豚ひき肉の万能そぼろ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚ひき肉を塩辛く甘く炒めて、おにぎり、ビビンバ、釜飯など様々な料理に使える万能な常備菜です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
豚ひき肉の万能そぼろ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚ひき肉300g
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • みじん切りにした長ねぎ30g
  • ごま油1大さじ
  • ごま5g
  • 水あめ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚ひき肉300g

熱したフライパンに豚ひき肉を入れ、中火で血の気がなくなるまで炒めます。このとき、ヘラで肉を潰しながら炒めると、塊にならずにほぐれます。

2

肉がある程度火が通ったら、砂糖大さじ1と濃口醤油大さじ2を加えます。調味料が肉の内部までよく染み込むように、水分を飛ばしながらしっかり炒めます。

3

みじん切りにした長ねぎ一握りを加え、肉の油にねぎの香りが移るように軽くさらに炒めます。ねぎがしんなりして香りが立ったら風味が格段に良くなります。

4
水あめ1大さじ

最後にごま油大さじ1、いりごま少々、水あめ大さじ1を順に加え、全体をよく混ぜ合わせて仕上げます。水あめは料理に照りを出し、調味料を肉によく絡めるのに役立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

512kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
19g
炭水化物
35g
脂質