Cookuru
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タッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレが染み込んだ鶏肉とシャキシャキ野菜が絶妙に絡み合い、上品な味わいと食感が楽しめる家庭風タッカルビです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
タッカルビ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • キャベツ0.3個
  • コチュジャン1大さじ
  • ステーキソース2大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ0.5大さじ

スーパーで鶏もも肉300gを買い、一口大に切ってキッチンペーパーで水気を拭き取ります。塩とこしょうを少々ふって下味をつけると、臭みが抜けて肉がより美味しくなります。

2
キャベツ0.3個長ねぎ1本

玉ねぎ1個を大きめのくし切りにし、長ねぎも大きめに切って準備します。キャベツはお好みの大きさに切り、ボウルに全て入れます。野菜を多めに入れるとタレがよく絡み、見た目も豪華になります。

3
00:00/ 02:00

ボウルに切った鶏肉と野菜を入れ、コチュジャン大さじ1、ステーキソース大さじ2、砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、こしょう少々を加え、手でしっかりと揉み込みます。タレがよく馴染むよう2分ほど置いておくと、色合いと味が良くなります。

4
00:00/ 02:00

フライパンに油をひき、中火で熱してタレに漬けたタッカルビを入れます。初心者は弱火で始めて焦げ付きを防ぎ、蓋を少しして内部の熱で2分ほど加熱します。こうすると鶏肉が硬くならず、野菜の水分でしっとり仕上がります。

5
00:00/ 03:00
キャベツ0.3個

蓋を開け、ヘラで全体を返しながら強火で2〜3分炒め、水分が飛んで茶色い油が出るまで混ぜます。キャベツから出た水分で甘辛いソースが煮詰まったら火を止めます。

6
いりごま0.5大さじ

出来上がったタッカルビにいりごまを少々ふって仕上げます。いりごまの香ばしい風味が高級感をプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

913kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
94g
炭水化物
31g
脂質