⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エリンギの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エリンギの上品な香りと、えごま油、えごまの粉の香ばしさが調和した、もちもちで淡白な副菜です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エリンギ300g
- クッカンジャン1大さじ
- 味塩0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- えごまの粉20g
- えごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
エリンギ300g
エリンギの端を切り落とし、300gの重さを確認したら半分に割り、できるだけ薄くスライスします。厚く切ると食感が落ちるので、1mm程度の薄さに切ってください。こうすると味がよく染み込みます。
2
00:00/ 02:00
エリンギ300g
蒸し器に切ったエリンギを広げ、水が沸騰したらのせて2分間蒸します。きのこを茹でると香りが逃げるので、蒸して香りをそのまま保ちましょう。蒸し上がったエリンギは香りが豊かに立ちます。
3
00:00/ 01:00
エリンギ300g
ボウルに蒸したエリンギを入れ、クッカンジャン大さじ1、味塩少々、にんにく(みじん切り)小さじ1/3、えごまの粉大さじ2、えごま油大さじ2、いりごま大さじ1を加えてよく和えます。香ばしい味がエリンギに均一に絡むよう、1分間和えてください。こうすると香ばしく淡白な味わいに仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
518kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
27g
炭水化物
41g
脂質