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タコの釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリした茹でタコとシャキシャキした大根を入れて炊いた、香ばしくて上品なごちそう釜飯です。

調理時間
50
分量
2人分
評価
0.00
タコの釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • タコ200g
  • 2カップ
  • 2カップ
  • 大根100g
  • えごまの葉3枚
  • 昆布1切れ
  • 料理酒1大さじ
  • 2個
  • 濃口醤油3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • 青唐辛子2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • いりごま少々
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
2カップ

米をきれいに洗い、30分ほど浸水したらざるに上げて水気を切ります。お好みでもち米を混ぜて炊くと、よりもちもちした食感が楽しめます。

2
えごまの葉3枚タコ200g大根100g

茹でタコは食べやすい大きさに切り、大根は小さめの角切りにします。えごまの葉はくるくる巻いて千切りにしておきます。

3
00:00/ 15:00
タコ200g大根100g昆布1切れ2カップ

鍋に浸水した米、昆布、タコ、大根を入れ、料理酒大さじ1と水2カップを注ぎます。ふたをして中火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして10~15分炊きます。

4
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)1小さじ梅シロップ1大さじ青唐辛子2大さじ料理酒1大さじごま油1大さじ2個

火を止めて5分ほど蒸らします。その間にゆで卵の黄身をざるでこして細かくし、醤油、料理酒、にんにく(みじん切り)、青唐辛子のみじん切り、ごま油、梅シロップを混ぜてタレを作ります。

5
えごまの葉3枚

出来上がった釜飯の上に卵黄と千切りにしたえごまの葉をのせ、用意したタレを添えてよく混ぜて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

55190kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
146g
炭水化物
15g
脂質