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タコの釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした茹でタコとシャキシャキした大根を入れて炊いた、香ばしくて上品なごちそう釜飯です。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- タコ200g
- 米2カップ
- 水2カップ
- 大根100g
- えごまの葉3枚
- 昆布1切れ
- 料理酒1大さじ
- 卵2個
- 濃口醤油3大さじ
- にんにく(みじん切り)1小さじ
- 青唐辛子2大さじ
- ごま油1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- いりごま少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
米2カップ
米をきれいに洗い、30分ほど浸水したらざるに上げて水気を切ります。お好みでもち米を混ぜて炊くと、よりもちもちした食感が楽しめます。
2
えごまの葉3枚タコ200g大根100g
茹でタコは食べやすい大きさに切り、大根は小さめの角切りにします。えごまの葉はくるくる巻いて千切りにしておきます。
3
00:00/ 15:00
タコ200g大根100g昆布1切れ米2カップ
鍋に浸水した米、昆布、タコ、大根を入れ、料理酒大さじ1と水2カップを注ぎます。ふたをして中火で沸騰させ、沸騰したら弱火にして10~15分炊きます。
4
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)1小さじ梅シロップ1大さじ青唐辛子2大さじ料理酒1大さじごま油1大さじ卵2個
火を止めて5分ほど蒸らします。その間にゆで卵の黄身をざるでこして細かくし、醤油、料理酒、にんにく(みじん切り)、青唐辛子のみじん切り、ごま油、梅シロップを混ぜてタレを作ります。
5
えごまの葉3枚
出来上がった釜飯の上に卵黄と千切りにしたえごまの葉をのせ、用意したタレを添えてよく混ぜて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
55190kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
146g
炭水化物
15g
脂質