🍽️ ひとりごはん
カクテキ粥
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でとろみのあるカクテキの味付けにご飯をじっくり煮込んで、やわらかいお粥にした一品。チャーハンのようにご飯粒の食感が残る仕上がり。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 長ねぎ1本
- カクテキ200g
- カクテキの漬け汁1カップ
- 水400ml
- 濃口醤油5大さじ
- コチュジャン3大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ご飯3杯
- 塩0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ごま0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
長ねぎ1本を包丁でみじん切りにし、フライパンに入れてしっかり炒めます。長ねぎの香りが十分に立つまで炒めると、味付けに深みが出ます。
2
カクテキ200g
カクテキ1カップを細かく刻んでフライパンに加えます。カクテキがよく崩れて味付けに馴染むようにします。
3
カクテキ200g
刻んだカクテキにカクテキの漬け汁1カップ、水2カップ、濃口醤油大さじ5、コチュジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ0.5を加えてよく混ぜ、フライパンに注ぎます。味付けが沸騰し始めるまで混ぜながら、材料がなじむようにします。
4
ご飯3杯
ご飯3杯を加えてよく混ぜます。ご飯に味付けが均等に絡むようにヘラで混ぜます。
5
00:00/ 30:00
蓋をして弱火で20分間じっくり煮込みます。10分後にご飯粒が柔らかくなったら蓋を開け、中火にして混ぜながら水分を飛ばします。
6
塩0.5大さじ
塩を少々加えて味を調えます。味が濃くなりすぎないように、ほんの少しだけ加えて全体の味を調和させます。
7
ごま油0.5大さじごま0.5小さじ
ごま油といりごまをたっぷりとふりかけます。油とごまが香ばしさを加えます。
8
中火で3回ほど炒めて、パラッとした感じに仕上げます。ご飯粒が少しカリッとして、チャーハンのような食感になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
410kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
84g
炭水化物
3g
脂質