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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

チャオメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

醤油ベースで少しピリ辛で甘じょっぱい、中国の屋台風焼きそば。麺を戻してボリューム感のある食感が特徴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
チャオメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チャオメン1袋
  • サラダ油10ml
  • 玉ねぎ1個
  • 1個
  • 醤油10ml
  • 砂糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1
チャオメン1袋サラダ油10ml

チャオメン(卵麺)を戻して柔らかくし、サラダ油を塗って準備します。こうすることで麺が膨らみ、現地の味に近づきます。うどんや焼きそば用麺で代用しても構いません。

2
玉ねぎ1個

玉ねぎを厚めにスライスして準備します。冷蔵庫にある野菜を活用して手軽にします。

3
1個

フライパンに油をひき、卵をざっと溶いて炒めます。卵が半熟状態になったら野菜を加えます。

4
醤油10ml砂糖1大さじ

玉ねぎなどの野菜を炒め、醤油を多めに、砂糖を控えめにして味を調えます。ソースが沸騰してきたら火を止めます。

5

準備した麺を加え、手早く炒めて麺が少しふっくらとするまで混ぜます。器に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

732kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
117g
炭水化物
19g
脂質