⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャオメン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
醤油ベースで少しピリ辛で甘じょっぱい、中国の屋台風焼きそば。麺を戻してボリューム感のある食感が特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チャオメン1袋
- サラダ油10ml
- 玉ねぎ1個
- 卵1個
- 醤油10ml
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
チャオメン1袋サラダ油10ml
チャオメン(卵麺)を戻して柔らかくし、サラダ油を塗って準備します。こうすることで麺が膨らみ、現地の味に近づきます。うどんや焼きそば用麺で代用しても構いません。
2
玉ねぎ1個
玉ねぎを厚めにスライスして準備します。冷蔵庫にある野菜を活用して手軽にします。
3
卵1個
フライパンに油をひき、卵をざっと溶いて炒めます。卵が半熟状態になったら野菜を加えます。
4
醤油10ml砂糖1大さじ
玉ねぎなどの野菜を炒め、醤油を多めに、砂糖を控えめにして味を調えます。ソースが沸騰してきたら火を止めます。
5
準備した麺を加え、手早く炒めて麺が少しふっくらとするまで混ぜます。器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
732kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
117g
炭水化物
19g
脂質