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鶏もも肉の甘辛煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

子どももペロリと食べてしまう、塩味が効いて柔らかい鶏もも肉の甘辛煮です。皮がパリッとした食感が生きている、超簡単10分レシピです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
鶏もも肉の甘辛煮
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • みりん3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.2大さじ
  • 片栗粉2大さじ
  • サラダ油30ml
  • ペペロンチーノ5g
02

作り方 をチェック

1
にんにく(みじん切り)1大さじ濃口醤油2大さじこしょう0.5小さじみりん3大さじ砂糖1大さじ

濃口醤油、砂糖、みりん、にんにく(みじん切り)、こしょうを入れてよく混ぜ、タレを作ります。このタレはフライパンに入れて煮詰める時に使います。タレをあらかじめ混ぜておくと、均等に味が染み込み美味しくなります。

2
00:00/ 20:00
鶏もも肉300gこしょう0.5小さじみりん3大さじ0.2大さじ

鶏もも肉の水気を取った後、みりん、塩、こしょうを入れて10分間漬け込みます。水気を取ると臭みが抜け、漬け込むと肉が柔らかくなります。10分後に肉に味が染み込んだら、次の工程に進みます。

3
鶏もも肉300g片栗粉2大さじ

漬け込んだ鶏もも肉に片栗粉大さじ2を入れてよく混ぜます。片栗粉をまぶすと、焼いた時にカリッとした揚げのような食感になります。均等に混ぜて表面がまんべんなくコーティングされるようにします。

4
鶏もも肉300g

フライパンに油を多めにひき、中火で皮の部分が下になるように鶏もも肉をのせて焼きます。皮が下だと油で揚げるようにパリッと仕上がります。両面がきつね色に焼けたら火を止めます。

5
00:00/ 01:00
ペペロンチーノ5g鶏もも肉300g

焼いた鶏もも肉を一旦取り出し、同じフライパンに準備したタレを入れます。ペペロンチーノがあれば少々加え、中火でタレが沸騰するまで約1分煮ます。タレが少しとろみがついたら次に進みます。

6
00:00/ 02:00
鶏もも肉300g

沸騰したタレに焼いた鶏もも肉を入れ、中火でタレがとろりとするまで約2分煮詰めます。鶏肉にタレが均等に絡むように混ぜながら煮詰めます。タレが半分になり、鶏肉にコーティングされたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1027kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
48g
炭水化物
67g
脂質
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