プルコギバーガー
韓牛プルコギの甘辛い味付けと、青唐辛子マヨネーズソースのピリッとした辛さが調和したバーガー。チーズとケチャップで風味を加えた、柔らかくしっとりとした食感。

材料 をそろえる
- 牛肉(肩ロース)300g
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- 黄砂糖2大さじ
- 水あめ1大さじ
- 料理酒1大さじ
- おろしにんにく1大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- ごま油3大さじ
- マヨネーズ8大さじ
- たくあん100g
- 青唐辛子2個
- ホットドッグ用パン1個
- モッツァレラスライスチーズ1枚
- ケチャップ1大さじ
作り方 をチェック
玉ねぎは千切りにし、長ねぎは小口切りにして準備します。牛肉(肩ロース)は4cm角に切り、血抜きをします。このように切って食べやすい大きさにすると、プルコギに火が通りやすく、味が均一に染み込みます。
大きめのボウルに牛肉(肩ロース)、千切り玉ねぎ、長ねぎ、黄砂糖、水あめ、料理酒、おろしにんにくを入れ、砂糖が溶けるまで混ぜ合わせます。砂糖が溶けたら濃口醤油とごま油を加えてよく混ぜ、10分以上漬け込みます。漬け込むと肉に味が染み込み、プルコギ特有の風味が引き立ちます。
青唐辛子とたくあんは細かく刻み、ボウルにマヨネーズと一緒に入れてよく混ぜ、ソースを作ります。青唐辛子のピリッとした辛さがソースのポイントなので、辛さを調節しながら混ぜてください。子供向けには青唐辛子を抜き、たくあんだけでマイルドにすることもできます。
ホットドッグ用パンを半分に切り、蒸し器または空の炊飯器に入れて2分間蒸します。パンがふんわり柔らかくなったら、マヨネーズソースをまんべんなく塗り、モッツァレラチーズをのせ、さらにソースを重ね塗りします。こうして蒸すとパンがしっとり柔らかくなり、プルコギとよく合います。
フライパンに漬け込んだプルコギを入れ、中火で水分が飛ぶまで炒めます。肉がほぐれすぎないようにヘラでほぐしながら、汁気がなくなり少し焦げ目がつくまで5~7分炒めて仕上げます。水分が完全に飛ぶとプルコギの味が濃厚になります。
蒸したパンの下側にマヨネーズソースを塗り、炒めたプルコギをたっぷりのせます。上にケチャップをかけて仕上げます。ケチャップはプルコギと切っても切れない必須要素で、風味を高めます。
栄養メモ
1人分あたりの目安