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さつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛の醤油味が染み込んださつま揚げ炒めは、大人も子供も大好きな簡単なおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ300g
- 玉ねぎ2/3個
- 青唐辛子1個
- にんにく1大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水あめ1大さじ
- 砂糖1/2大さじ
- オイスターソース1/2大さじ
- 水3大さじ
- 長ねぎ適量
- サラダ油適量
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子1個玉ねぎ2/3個長ねぎ適量
玉ねぎは2/3個を厚めに千切りにし、青唐辛子1本と長ねぎの白い部分を用意します。赤ちゃんが食べる場合は青唐辛子は省略できます。
2
青唐辛子1個にんにく1大さじサラダ油適量玉ねぎ2/3個長ねぎ適量
フライパンにサラダ油をひき、用意した玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎをすべて入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて炒めます。
3
玉ねぎ2/3個
玉ねぎがしんなりしたら、さつま揚げ300gを加えて混ぜます。
4
醸造醤油大さじ2を空いた場所に入れ、焦がすように炒めます。料理酒大さじ1、水あめ大さじ1、砂糖小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、水大さじ3を加えます。
5
いりごま少々
水分が完全になくなるまで強火で炒めます。仕上げにいりごまを振って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
269kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
65g
炭水化物
18g
脂質