🍽️ ひとりごはん
メロの釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
メロがしっとり柔らかい醤油味の釜飯
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- メロ1切れ
- 濃口醤油2
- 砂糖1
- 料理酒1
- 水2
- オイスターソース0.5
02
作り方 をチェック
1
メロ1切れ
メロをしっかり焼いて準備します。
2
醤油2、砂糖1、料理酒1、水1、オイスターソース0.5を混ぜてソースを作ります。
3
メロ1切れ
焼いたメロにソースを塗って煮詰めます。
4
残ったソースをご飯にかけて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
107kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
12g
炭水化物
29g
脂質