ふわふわスクランブルエッグの作り方

寒い冬の朝、暖かな日差しが差し込む窓辺でゆったりと楽しむふわふわのスクランブルエッグです。忙しい毎日の中で5分で完成する栄養満点の一品で、牛乳なしでもクリーミーな食感を生かした特別レシピ。一人で楽しむブランチや軽めのダイエットメニューとして、気持ちの良い一日の始まりを演出します。

材料 をそろえる
- 卵3個
- 長ねぎ0.1本
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.1小さじ
- バター0.2大さじ
- ベーグル0.5個
- ジャム1大さじ
- 生クリーム15ml
作り方 をチェック
広めのボウルに卵3個を割り入れ、塩少々と細かく切った長ねぎ少々を加え、フォークで優しく混ぜました。卵が均一に混ざり、つややかな黄色になるまでゆっくりと溶きほぐすと、よりふわふわの食感になります。(小ねぎを使っても爽やかな香りが加わっておすすめです。)
フライパンを弱火で軽く熱し、バター小さじ1/2(約大さじ0.2)を入れてゆっくり溶かしました。バターがふつふつと沸き、香ばしい香りが立ち上ったら準備完了です。初心者の方はバターが焦げないように注意しながら溶かしてください。
溶いた卵液をフライパンに流し入れ、そのまま少し置いてから、底からヘラで優しく押し上げながら火を通しました。卵がゆっくり膨らみ、しっとりとした黄色い塊ができるのが見えます。(火は弱火のまま保ち、加熱しすぎないようにします。)
卵がやや半熟でしっとりと柔らかい状態になったら火を止め、フライパンの余熱で自然に火を通しました。この瞬間がポイントです。長く置きすぎると乾燥するので、タイミングを上手に合わせてください。
新鮮なこしょうを少々挽いて香り高い辛味を加えた後、温めたお皿に優しく盛り付けました。こしょうのピリッとした香りが卵のクリーミーさと調和し、より美味しく感じられます。
お好みで、カリッと焼いたベーグル半分、甘いジャム大さじ1、なめらかな生クリーム15mlを添え、炒めた野菜や焼いた野菜(トマト、きのこなど)を加えて完成です。この組み合わせでブランチのテーブルが華やかに彩られ、一口ごとに幸せな笑顔がこぼれます。
栄養メモ
1人分あたりの目安