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野菜の醤油ソースペンネパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な野菜と塩気のある醤油ソースが調和した、シンプルでさっぱりとしたペンネパスタです。シャキシャキのピーマンと玉ねぎが風味を加えます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
野菜の醤油ソースペンネパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにく3個
  • 青唐辛子1個
  • しょうが0.5g
  • 赤玉ねぎ0.5個
  • ピーマン0.5個
  • トマト1個
  • サラダ油2ml
  • 醤油2大さじ
  • でんぷん1g
  • 3ml
  • ペンネパスタ150g
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個青唐辛子1個しょうが0.5g

にんにく、青唐辛子、しょうがを包丁で細かく刻んで準備します。香り野菜を先に刻んでおくと、調理時に油に風味を移しやすくなります。

2
赤玉ねぎ0.5個ピーマン0.5個

赤玉ねぎとピーマンを約1cm角に切ります。野菜の大きさを揃えると、均等に火が通り、食感が調和します。

3
にんにく3個しょうが0.5gサラダ油2ml

フライパンにサラダ油をひき、刻んだにんにく、唐辛子、しょうがを入れて、香りが立つまで中火で炒めます。焦がさないように注意しながら、香りを十分に引き出します。

4
ピーマン0.5個

準備した玉ねぎとピーマンを加え、玉ねぎが透き通るまで炒めます。野菜のシャキシャキ感を残すため、強火で手早く炒めるのがおすすめです。

5
トマト1個

トマトを細かく切ってフライパンに加え、一緒に炒めます。トマトから汁が出てソースのベースになるまで十分に加熱し、風味を引き出します。

6
醤油2大さじ

醤油と水溶き片栗粉を加え、ソースがとろみがつくまで煮ます。水溶き片栗粉はソースが麺によく絡み、味を濃厚にします。

7
ペンネパスタ150g

あらかじめ茹でておいたペンネパスタを加え、ソースが全体に絡むようによく混ぜ合わせて完成です。麺の穴のすき間までソースが入るよう、しっかりと混ぜてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

667kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
132g
炭水化物
5g
脂質