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トシコシソバ(年越しそば)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

濃厚で深みのある鶏ガラベースのつゆに、焼いた鶏もも肉と長ねぎの力強い香りが調和した温かい日本の年末そばです。そばのプツッと切れる食感が、一年の苦労を断ち切る意味を添えます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トシコシソバ(年越しそば)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そば100g
  • 鶏もも肉90g
  • 長ねぎ1本
  • 醸造醤油2大さじ
  • みりん2大さじ
  • 清酒30ml
  • 砂糖0.7大さじ
  • 300ml
  • かつお節3g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:30

かつお節3gを電子レンジで30秒加熱して水分を飛ばし、手で砕いて準備します。こうすることで香りが格段に強くなり、つゆに深い味わいを加えます。

2
鶏もも肉90g長ねぎ1本

長ねぎの白い部分20cmを約5cmの長さに切り、鶏もも肉90gを一口大に切って準備します。鶏もも肉は皮目をこんがり焼いてうま味を引き出します。

3
鶏もも肉90g長ねぎ1本

フライパンに鶏もも肉を入れ、中火で皮目がこんがり焼けるまで焼きます。焼けたら長ねぎを加え、鶏から出た脂で軽く炒めてうま味を移します。

4
00:00/ 05:00
かつお節3g

醸造醤油大さじ2、みりん大さじ2、清酒大さじ2、砂糖小さじ2を混ぜて加え、強火で沸騰させたら、水300mlと砕いたかつお節を加えます。再び沸騰したら弱火にし、5分間煮出してつゆを完成させます。

5
300ml

そば1人分をパッケージの指示通りに茹で、ざるに上げて冷水で洗い、水気をしっかり切ります。こうすることで食感がコシがあり甘みが引き立ちます。

6
00:00/ 01:00
鶏もも肉90g長ねぎ1本

弱火で沸騰しているつゆに麺を入れ、1分間温めてから器に盛り、鶏もも肉と長ねぎをのせます。つゆが熱いので麺が柔らかくなじむまで温めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

685kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
100g
炭水化物
13g
脂質