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白菜テンジャンクク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした風味豊かなスープに、柔らかく煮えた白菜と豆腐が溶け合う伝統的なテンジャンククです。ざるでこして加えたテンジャン(韓国味噌)のおかげで、すっきりとした味わいが際立ちます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
白菜テンジャンクク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 白菜の葉7枚
  • 豆腐0.5丁
  • 長ねぎ1個
  • テンジャン3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コインスープの素3個
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1

鍋に水1Lを入れ、コインスープの素3個を加えて強火にかけ、沸騰させます。スープの素が溶けてだしが出るようにします。

2
テンジャン3大さじ

スープが沸騰し始めたら、テンジャン(韓国味噌)大さじ3をざるでこして、ダマにならないようにきれいに加えます。こうするとスープが濁らず澄みます。

3
00:00/ 05:00

きれいに洗った白菜の葉7枚を薄く長めに切って加え、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。白菜が透き通り柔らかくなるまで、中火で約5分煮ます。

4
00:00/ 10:00

一口大に角切りした豆腐1/2丁と、小口切りにした長ねぎ1本を加えます。中火で約10分さらに煮て、材料の味がなじむようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

225kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
23g
炭水化物
8g
脂質