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イ・ヨンボクシェフのカニカマ卵丼(天津飯)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフの秘伝が詰まった、とろけるような旨味のカニカマ卵丼です。片栗粉でとろみをつけたソースとふんわり卵の食感が絶妙で、一食として完璧です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 水400ml
- 醸造醤油1大さじ
- オイスターソース3大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 片栗粉2大さじ
- えのきだけ少々
- カニカマ3個
- 卵3個
- ご飯2杯
- 長ねぎ少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
ご飯2杯
火をつけていないフライパンに、水400ml、醸造醤油大さじ1、オイスターソース大さじ3、砂糖大さじ0.5を入れてよく混ぜます。少し塩辛いくらいが、後でご飯と混ぜたときにちょうどよい味になります。
2
片栗粉2大さじ
ソースに片栗粉大さじ2を加え、ダマにならないようにあらかじめよく溶いておきます。火をつける前に片栗粉を混ぜることで、ソースがダマにならず滑らかに仕上がります。
3
えのきだけ少々
ボウルに、根元を切り落としてほぐしたえのきだけ、細かく裂いたカニカマ3本、卵3個を入れてよく混ぜ合わせます。
4
片栗粉2大さじ
ここで火をつけてソースを沸かします。片栗粉が沈まないように底までよく混ぜながら、ソースが透明になり、ブクブクと沸騰するまで加熱します。
5
卵3個
ソースが沸騰したら、準備した卵液をフライパンの中央に流し入れます。このときすぐに混ぜず、卵が少し固まるまでしばらく待ちます。
6
卵3個
卵が固まり始めたら、へらで底をこするようにゆっくりと左右に動かしながら混ぜます。こうすることで卵がふんわりと柔らかい食感に仕上がります。
7
こしょう少々長ねぎ少々ご飯2杯
器に盛ったご飯の上に、出来上がったカニカマ卵ソースをたっぷりとかけます。最後に、小口切りにした長ねぎとこしょうをお好みでふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
497kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
93g
炭水化物
9g
脂質