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セリとエビのチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

セリの香りが生きていて、エビが噛み応えのあるぷりぷりした食感。干しエビの粉と炭酸水で旨味とサクサク感を加えたチヂミ。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
セリとエビのチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • セリ200g
  • えび250g
  • チヂミ粉60g
  • 片栗粉30g
  • 炭酸水100ml
  • 干しえび10g
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
セリ200g

セリは酢水に5分ほど浸けた後、きれいに洗って3~4cmに切っておきます。こうすると汚れが落ちて鮮度が保たれます。

2

エビは料理酒大さじ1とこしょう少々で下味をつけ、半分は細かく刻み、半分は形を残しておきます。下味で臭みを消し、柔らかい食感にします。

3

干しエビはミキサーで挽いて粉にします。大さじ1~2ほど用意し、旨味を加える重要な材料として使います。

4

チヂミ粉大さじ6、片栗粉大さじ3を2対1の割合で混ぜ、干しエビの粉大さじ1~2、冷たい炭酸水100mlを加えて軽く混ぜます。混ぜすぎず、ダマが少し残る程度にしてサクサク感を保ちます。

5
セリ200g

切ったセリと刻んだエビを生地に入れてよく混ぜます。材料がなじむように軽く混ぜます。

6
チヂミ粉60g

フライパンを熱し、生地を薄く広げて焼き、片面にチヂミ粉をまぶした丸ごとのエビをのせます。エビのトッピングで見た目と噛み応えを良くします。

7

中火で両面をこんがりと焼き、ソースが乾いて端がカリッとするまで焼いて完成です。きつね色になったら火を止めると最適です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

307kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
44g
炭水化物
2g
脂質