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ご飯に混ぜて食べる赤い旨味ムチム(大根の和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキの大根にエビの塩辛といわしエキスで旨味を加えた赤い大根の和え物。ご飯に混ぜて食べやすく、水気が少ない黄金レシピ。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根0.8個
- わけぎ100g
- 粉唐辛子2.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- エビの塩辛の具1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 塩0.3大さじ
- ごま0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
大根0.8個
中サイズの大根1本の皮をむき、きれいに洗った後、片側を平らに削ってまな板に固定します。薄くスライスした後、包丁を少し寝かせて千切りにしてください。こうすると大根が安定して切れ、安全で均一な厚さになります。
2
わけぎ100g
わけぎ100gをざくざくと粗く切って準備します。わけぎがない場合は、みじん切りにした長ねぎで代用してください。この副材料が旨味とシャキシャキ感を加えます。
3
粉唐辛子2.5大さじ大根0.8個
千切りにした大根に粉唐辛子大さじ2.5を入れ、まず手で和えてください。こうすると大根から水気が出にくくなり、和え物がしっとりしつつも柔らかくなりすぎません。より赤い色を出したい場合は、粉唐辛子を追加で入れてください。
4
いわしエキス1大さじわけぎ100g
にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5、エビの塩辛の具大さじ1、いわしエキス大さじ1、切ったわけぎを入れ、手でよく和えます。エビの塩辛といわしエキスが合わさり、深い旨味が染み込みます。
5
塩0.3大さじ
味を見て少し薄い場合は、塩を少々加えて和えてみてください。好みに合わせて調整すれば完璧な味になります。
6
ごま0.3小さじ
ごまを飾りに振って仕上げます。水飴は絶対に入れないでください。水気が過剰に出て和え物がべちゃべちゃになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
125kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
22g
炭水化物
2g
脂質