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さわやかなミツバのサラダ

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つくり手디저트노트

ミツバにコーンと桃を加えて甘酸っぱく楽しむ簡単サラダです。サンドイッチやブルスケッタとしても活用できます。

調理時間
10
分量
6人分
評価
0.00
さわやかなミツバのサラダ
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • ミツバ1袋
  • うずらの卵20個
  • 1個
  • コーン缶1/2缶
  • 1小さじ
  • こしょう1小さじ
  • オリーブオイル2回し
  • ライム果汁1小さじ
  • はちみつ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ミツバ1袋

ミツバは筋を取り、きれいに洗って水気を完全に切った後、3~4等分に切って準備してください。

2
ミツバ1袋

ミツバに缶詰のコーンを加えるときは、水気を完全に切ってから加えてください。

3
1個

固い桃はさいの目切りにして一緒に加えます。桃の代わりにトマトを加えても良いです。

4

茹でたウズラの卵は半分に切って加えてください。茹でたウズラの卵はスーパーやマーケットで簡単に購入できます。

5
オリーブオイル2回し1小さじ

それでは味付けをします。オリーブオイルを加え、塩とコショウで味を調えた後、ハチミツを加えて甘みをプラスしてください。最後にライム果汁かレモン果汁を加え、よく和えれば完成です。

6
ミツバ1袋

ミツバの香り豊かなフレッシュなサラダが完成しました。お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズを少々ふりかけても美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

64kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
8g
炭水化物
6g
脂質