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コリコリ大根の乾物和え(干し野菜のエゴマの葉和え)

つくり手한식의기억
干し大根と干し野菜のエゴマの葉で作った香ばしいおかずです。少し手間はかかりますが、真心が感じられる韓国料理のおかずです。
調理時間
30分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- 干し大根100g
- エゴマの葉の干し野菜30g
- 長ねぎ1大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- カナリエキス2大さじ
- オリゴ糖4大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- ニンニク1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
干し大根100g
干し大根はぬるま湯に20分浸して戻します。
2
エゴマの葉の干し野菜30g
エゴマの葉の干し野菜は圧力鍋に水をひたひたに注ぎ入れます。
3
00:00/ 05:00
火にかけ、おもりが回ったらそのまま5分茹で、自然に蒸気を抜きます。
4
干し大根100g
エゴマの葉を茹でている間に、戻した干し大根を洗って水気を切ります。
5
干し大根100g
干し大根にカタクチイワシの魚醤大さじ2を加えて味付けします。
6
濃口醤油大さじ2も加えます。
7
もみもみと和えた後、そのまま置いて味をなじませます。
8
エゴマの葉の干し野菜30g干し大根100g
茹で上がったエゴマの葉の干し野菜を水で綺麗に洗い、水気を切って、干し大根の入ったボウルに一緒に加えます。
9
干し大根100g
まず干し大根の味付けに、粉唐辛子大さじ3、オリゴ糖大さじ3、ニンニク大さじ0.5を加えます。そしてエゴマの葉には濃口醤油大さじ1、ニンニク大さじ0.5を加えます。それぞれ別々に和えました。
10
干し大根100g
干し大根の和え物を先にもみもみと和えて唐辛子の色を移し、エゴマの葉も別に和えてそれぞれ味付けします。
11
二つを混ぜて食べやすくもう一度和えます。
12
長ネギ大さじ1を切って加えます。
13
ツヤが足りないのでオリゴ糖大さじ1を追加でもみもみと和えます。市販の干し大根和えのようにツヤが出るほど甘くはしませんでしたが、このままでも健康的な味です。
14
干し大根100g
コリコリ干し大根の和え物の完成です。白ごまをたっぷり振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
73kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
16g
炭水化物
1g
脂質