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🍽️ ひとりごはん

トマトツナパスタ

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つくり手영주혼밥노트

初めて作っても旨味がたまらないトマトツナパスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トマトツナパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • にんにく1ひとつかみ
  • トマト2個
  • オリーブオイル振り
  • ペペロンチーノ振り
  • ツナ缶1缶
  • こしょうひとつまみ
  • オイスターソース1/2大さじ
  • めんつゆ2大さじ
02

作り方 をチェック

1

パスタ麺100gを茹でてください。

2

麺は完全に茹でずに、少し固めに仕上げて用意してください。

3

にんにく一握りを薄切りにしてください。

4

トマト2個を食べやすい一口大に切ってください。

5
オリーブオイル振りにんにく1ひとつかみ

オリーブオイルをひき、薄切りにしたにんにくを入れて炒めてください。

6
ペペロンチーノ振り

ペペロンチーノを入れてください。

7
トマト2個ツナ缶1缶

トマトとツナ缶を入れてください。

8
こしょうひとつまみ

こしょうを少々入れ、ツナの生臭さがなくなるまで炒めてください。

9

茹でた麺を入れてください。

10
パスタ100g

最後によく混ぜると、旨味が爆発するパスタの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

546kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
92g
炭水化物
3g
脂質