⚡ 時短・簡単料理
ミニ栗カボチャのエッグスロット(コーンぷちぷち)

つくり手한지원
ミニ栗カボチャで作った超簡単エッグスロットです。コーンがぷちぷちとはじける食感がポイント!
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ栗カボチャ1個
- 卵1個
- モッツァレラチーズ70g
- チェダーチーズ1枚
- とうもろこし20g
- 塩3つまみ
- こしょう少々
- パセリ少々
- 重曹1大さじ
- 酢1大さじ
02
作り方 をチェック
1
重曹大さじ1を付けたタワシでカボチャをきれいに洗ってください。
2
00:00/ 05:00
酢大さじ1を入れた水に5分間浸しておきます。
3
00:00/ 02:00
栗カボチャをビニール袋に入れ、へたを下にして電子レンジで2分加熱してください。
4
上部を少し切り、中の種をすべて取り除きます。
5
モッツァレラチーズ70g
モッツァレラチーズを少し入れ、コーンも加えてください。
6
卵1個
卵を1つ割り入れ、塩3つまみ、コショウを振ります。卵はフォークで軽く潰してください。
7
モッツァレラチーズ70g
残りのモッツァレラチーズをぎゅっと押し込んで入れます。
8
00:00/ 05:00
電子レンジ用の容器に移し、チェダーチーズ1枚を乗せて5分加熱してください。
9
パセリ少々
食べやすく切った後、パセリを振れば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1211kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
13g
炭水化物
13g
脂質