🍽️ ひとりごはん
コーンフリッター
つくり手한식의기억
コーン粒をカリッと揚げたシンプルなおかずです。コーンの缶詰を使っても構いません。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- とうもろこし1個
- 卵1個
- 塩1つまみ
- こしょう1つまみ
- でんぷん2大さじ
- 小麦粉2大さじ
- サラダ油400ml
02
作り方 をチェック
1
茹でたトウモロコシの粒だけを取って準備します。
2
卵1個
卵をよく溶いておきます。
3
こしょう1つまみ小麦粉2大さじ卵1個塩1つまみ
溶いた卵に塩、こしょう、トウモロコシの粒、片栗粉、小麦粉を加えてよく混ぜます。
4
フライパンに油を多めにひき、中火でこんがりと揚げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3721kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
50g
炭水化物
372g
脂質