Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

シャキシャキキャベツときゅうりの和え物

아라자취밥 のプロフィール写真
つくり手아라자취밥

シャキシャキでピリ辛なキャベツときゅうりの和え物です。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
シャキシャキキャベツときゅうりの和え物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キャベツ 5枚分1ひとつかみ
  • きゅうり1個
  • にんじん1個
  • 醸造醤油3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個にんじん1個

キャベツ、きゅうり、にんじんは同じくらいの大きさに切って準備します。千切りや斜め切りなど、お好みの形に切ってください。

2
粉唐辛子1大さじごま油1大さじ

ボウルに切った野菜を入れ、韓国風醤油、すりおろしにんにく、粉唐辛子、梅エキス、ごま油、すりごまを加えて和えてください。

3
粉唐辛子1大さじ

粉唐辛子と調味料がよく馴染むように全体をよく混ぜ合わせます。韓国風醤油の塩分に応じて量を調節してください。私は薄味のため大さじ3入れました。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

81kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
11g
炭水化物
5g
脂質