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豚背骨のスープ (カムジャタン風)

つくり手상호알뜰밥상
干し大根の葉と豚背骨でたっぷり煮込んだカムジャタンです。家でも簡単に作れます。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚背骨3kg
- 白菜の外葉
- 長ねぎ
- テンジャン2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- カナリエキス4大さじ
- 塩振り
02
作り方 をチェック
1
豚背骨3kg
豚背骨は流水に浸して血抜きをします。血抜きしないと臭みが出ます。
2
干し大根の葉は熱湯でさっと茹でます。
3
豚背骨3kg
豚背骨の脂身の部分はハサミで切り落とします。
4
00:00/ 05:00
豚背骨3kg
豚背骨を熱湯に粗塩大さじ1杯入れて5分ほど茹でた後、冷水で洗います。
5
血抜きをきれいにしないと豚の臭みが残ります。
6
流水で一つ一つ洗います。
7
豚背骨3kg
大きめの鍋に水と豚背骨を入れ、強火で沸かします。米のとぎ汁を使うとより美味しいです。
8
干し大根の葉は水気をしっかり絞り、食べやすい長さに切ります。
9
味噌大さじ2、唐辛子粉大さじ2、すりおろしニンニク大さじ2、長ネギを加えて和えます。子供と食べる時は唐辛子粉を減らし、大人用はさらに大さじ2加えてください。
10
干し大根の葉に味がなじむように揉み込みます。
11
豚背骨3kg
味付けした干し大根の葉を豚背骨の上にのせます。
12
長ネギを1本追加します。
13
残ったキノコがあれば、手で裂いて加えます。なければ省略可。
14
塩振り
最後にアンチョビの魚醤と塩で味を調えます。キム・ヨサはアンチョビの魚醤をお玉1杯入れました。スプーンで計ると大さじ4~5杯くらいです。塩はひとつまみ!アンチョビの魚醤はお好みで加減してください。
15
00:00/ 40:00
ぐつぐつ沸騰したら弱火に落とし、さらに40分煮込みます。あっさりしたスープの干し大根の葉のカムジャタンの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
39kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
6g
炭水化物
25g
脂質