⚡ 時短・簡単料理
ペク・ジョンウォンの豚バラ薄切り豆腐煮

つくり手민수일상밥
材料を全て入れて煮詰めるだけで完成する超簡単な豆腐煮です。家庭料理ペク先生のレシピそのままに作ってみてください。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ薄切り肉100g
- 豆腐300g1丁
- 長ねぎ1/2本
- 青唐辛子2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま2大さじ
- 濃口醤油1/3カップ
- 水1カップ
- えごま油2大さじ
- 魚醤の種類は問わない1大さじ
02
作り方 をチェック
1
番組では豚バラ薄切り肉2握り、小口切りにした長ネギ1握りを使いましたが、私は少し多めに加えました。材料の量はお好みで加減してください。
2
豆腐は十字に切った後、1切れあたり3等分にするつもりで切ってください。そうすると豆腐の大きさが揃います。
3
青唐辛子2個
長ネギと青唐辛子は小口切りにしてください。
4
豚バラ薄切り肉100g
豚バラ薄切り肉はそのまま使ってもいいですが、食べやすく切った方が良いので、袋の穴にハサミを入れて切ってください。
5
豚バラ薄切り肉100g
ガスの火をつけない状態でフライパンに食べやすく切った豚バラ薄切り肉を敷いてください。
6
豚バラ薄切り肉100g
次に豆腐を豚バラ薄切り肉の上にのせてください。
7
青唐辛子2個
小口切りにした長ネギと青唐辛子を入れ、
8
おろしにんにく大さじ1、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、ごま塩大さじ2を入れます。
9
濃口醤油1/3カップ、水1カップ、エゴマ油大さじ2、魚醤大さじ1を入れた後、
10
豚バラ薄切り肉100g
ガスの火をつけて中火で煮詰めてください。汁気が減り豚バラ薄切り肉に火が通るまで煮ればいいです。
11
水1カップ
具材が一度沸騰した時に味を見て、しょっぱすぎると思ったら玉ねぎやじゃがいも、または豆腐を追加してください。水を足しても大きな変化はありません。
12
器に食べやすく盛り付ければ豚バラ薄切り豆腐煮の完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
517kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
23g
炭水化物
41g
脂質