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ポテトエッグマヨモーニングパンサンドイッチ(エゴマの葉プラス)

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つくり手식탁반장

エゴマの葉を加えたポテトエッグマヨでボリュームたっぷりのモーニングパンサンドイッチです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
ポテトエッグマヨモーニングパンサンドイッチ(エゴマの葉プラス)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • モーニングパン4個
  • イチゴジャム
  • チーズ2枚
  • 4個
  • じゃがいも1個
  • きゅうり1/2個
  • マヨネーズ2大さじ
  • ハニーマスタード1.5大さじ
  • ホールグレインマスタード0.5大さじ
  • はちみつ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 11:00
4個

室温に戻した卵を水と一緒に鍋に入れて茹でます。茹で上がったら冷水にさらして殻をむきます。水と一緒に入れて11分で固茹でになります。

2
じゃがいも1個

じゃがいもは角切りにして、塩と一緒に鍋に入れて柔らかくなるまで茹でます。

3
きゅうり1/2個

きゅうりは種を取り除いて切り、塩でしばらく漬けた後、しっかり絞ります。

4

エゴマの葉も細かく刻んで準備します。

5
じゃがいも1個4個

ボウルに茹でた卵と茹でたじゃがいもを入れ、潰します。

6
きゅうり1/2個

きゅうりとエゴマの葉を加えて混ぜます。

7

調味料類を入れてよく和えます。

8

ポテトエッグマヨサラダの完成です。甘さが欲しい方は蜂蜜を少し加えてください。

9
モーニングパン4個

モーニングパンを半分に切り、ジャムを塗ります。

10
チーズ2枚

チーズをのせます。

11

ポテトエッグサラダをたっぷりのせ、パンの上の部分をかぶせたら、スプーンでサラダをトントンとたたいて形を整えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

583kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
59g
炭水化物
34g
脂質