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アワビのビビン冷麺

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つくり手민호한그릇

元気回復に良い、さっぱりとしたアワビ料理です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
アワビのビビン冷麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • アワビ4個
  • 1ひとつかみ
  • きゅうり1/2個
  • 玉ねぎ1/4個
  • 1/4個
  • えごまの葉振り
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 砂糖1小さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 1.5大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま振り
  • みりん1大さじ
02

作り方 をチェック

1

基本の材料を準備します。

2

薬味ダレの材料を準備します。

3
00:00/ 23:00
アワビ4個みりん1大さじ

アワビはタワシやブラシで前面の汚れと口、歯を取り除き、生臭さを取るためみりんに20分漬けます。沸騰したお湯で3分茹でた後、食べやすい大きさに切ります。

4
みりん1大さじ

薬味ダレの材料(コチュジャン大さじ2、唐辛子粉大さじ1、砂糖小さじ1、オリゴ糖大さじ1、酢大さじ1.5、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、白ごま少々)とみりんを混ぜます。

5
きゅうり1/2個玉ねぎ1/4個1/4個

きゅうりと玉ねぎ、梨、エゴマの葉を千切りにします。

6
1ひとつかみ

麺を茹でた後、冷水で洗います。

7
1ひとつかみ

麺と薬味ダレを和えます。

8
アワビ4個1ひとつかみ

器に麺と各種野菜、アワビを食べやすく盛り付け、白ごまで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

445kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
66g
炭水化物
9g
脂質