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オイソバギ、オイキムチ、ソバギキムチ

つくり手원룸식탁
食欲がない時にシャキシャキ楽しむオイソバギです。
調理時間
90分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- きゅうり14個
- にら2/3束
- にんじん小1個
- 玉ねぎ2個
- 粉唐辛子1/2カップ
- アミの塩辛2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 梅シロップ
- ごま
02
作り方 をチェック
1
きゅうり14個
きゅうりは粗塩でこすってきれいに洗ってください。
2
きゅうり14個
きゅうりは丸ごと縦に切り目を入れてください。
3
きゅうり14個
切り目を入れたきゅうりに沸騰した塩水を注ぎ、一時間ほど漬けてください。漬かったきゅうりは冷水ですすいで水気を切ってください。
4
きゅうり14個
きゅうりが曲がったらよく漬かった証拠です。
5
アミの塩辛2大さじ粉唐辛子1/2カップ玉ねぎ2個ごま
ニラ、玉ねぎ、にんじんを同じ大きさの千切りに準備し、粉唐辛子、アミの塩辛、みじん切りにんにく、梅エキス、ごまを加えて和えてください。好みで砂糖、魚醤、粉唐辛子は加減してください。
6
きゅうり14個
漬けておいた丸ごときゅうりに和えた具を詰めてください。
7
きゅうり14個
きゅうりの表面にも薬味を塗ると、より美味しいオイソバギになります。
8
キムチ容器に入れて室温で一日から二日程度熟成させてから冷蔵保存して食べてください。
9
室温で一日熟成させたオイソバギです。私は冷蔵庫に入れて熟成させながら食べていますが、今はかなり熟成してもシャキシャキ感がそのまま残っています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
51kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
18g
炭水化物
1g
脂質