🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー🍱 お弁当
マクワウリソースのビビン蒸し餃子

つくり手브런치러아라
甘辛いコチュジャン酢に、さわやかなマクワウリジュースを加えたビビン餃子です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えごまの葉
- きゅうり
- サンチュ
- レタス
- マンドゥ
- 冷蔵庫の果物
- コチュジャン3
- 酢2
- 砂糖1
- 水飴1
- にんにく
- いりごま
- マクワウリジュース
02
作り方 をチェック
1
酢2
普段はコチュジャン3、酢2、砂糖1、水飴1、ニンニク、すりごまでコチュジャン酢を作りますが、今日はしょっぱくなく、混ぜやすいように重めに作りました。
2
野菜は冷水に浸けてから水気を切って準備しておきました。
3
入れなくても大丈夫ですが、健康を考えて家にある果物も準備しました。
4
冷凍庫から見つけた餃子を揚げてください。
5
カリッと揚がった餃子はキッチンペーパーにのせて油を切り、しばらく冷ましてください。
6
準備した野菜と果物を盛り、餃子ものせてください。
7
マクワウリジュース酢2
マクワウリジュースで作ったコチュジャン酢をかけてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
53kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
12g
炭水化物
1g
脂質