🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食
夏の別珍トマトキムチ
つくり手자취첫끼
甘酸っぱいトマトキムチです。暑い日で食欲がないときに食べると良いです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 黒トマト350g
- 大根70g
- 玉ねぎ10g
- にんじん5g
- にら20g
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく（みじん切り）1小さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1/2小さじ
- 塩1/2小さじ
02
作り方 をチェック
1
トマトはヘタを取り、きれいに洗って1.5cmの厚さに切ってください。
2
にんじん5g玉ねぎ10g
玉ねぎとにんじんは千切りにし、ニラもきれいに洗ってにんじんの長さに切ってください。
3
00:00/ 10:00
大根70g塩1/2小さじ
大根は千切りにして塩を少々振り、10分ほど塩漬けにした後、しっかり絞ってください。
4
粉唐辛子大さじ1、みじん切りにんにく小さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/2を入れて甘酸っぱく味を調えてください。
5
にんじん5g玉ねぎ10g大根70g
大根の千切り、ニラ、玉ねぎ、にんじんを入れ、薬味ダレと一緒に優しく混ぜ合わせてください。
6
容器にトマトと具を順に重ねて入れてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1945kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
7g
炭水化物
0g
脂質