🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー🍱 お弁当
アワビとテナガダコの参鶏湯

つくり手미경이엄마
アワビとテナガダコを入れて豪華に煮込んだ参鶏湯です。しっかりとした一食の滋養食にぴったりです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉
- テナガダコ
- あわび
- 朝鮮人参
- なつめ
- ぎんなん
- にんにく
- 玉ねぎ
- 水
- もち米のご飯
02
作り方 をチェック
1
水
アワビは歯ブラシで隅々まできれいにこすり、歯を取り除きます。鶏は流水で2~3回洗ってください。隙間もよく洗うと臭みがなくなります。
2
テナガダコ
テナガダコは塩で上下をこすってきれいに洗い、準備します。
3
朝鮮人参なつめ玉ねぎ水
大きな鍋に鶏と銀杏、なつめ、栗、朝鮮人参、玉ねぎを入れ、鶏が浸るくらいの水を注いで煮ます。しっかり煮ると参鶏湯の濃厚な味が出ます。
4
鶏が完全に火が通ったら、下処理したアワビを入れて一度さらに煮ます。アワビは軽く湯通しする感じでさっと煮てください。
5
テナガダコ
テナガダコも入れて一度さらに煮ます。テナガダコも湯通しするつもりで軽くだけ煮てください。
6
テナガダコ朝鮮人参
スープが濃くなったら完成です。鶏とアワビ、テナガダコ、朝鮮人参を一つの器に盛り付けて出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
0kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
0g
炭水化物
0g
脂質