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👶 子どもと一緒に🍱 お弁当

ジャンボソーセージキンパ

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つくり手채소중심

丸ごとのソーセージを入れた食べごたえのあるキンパです。卵の薄焼きと一緒に巻いて滑らかで香ばしいです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
ジャンボソーセージキンパ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ご飯2カップ
  • 5個
  • のり8枚
  • ソーセージ8個
02

作り方 をチェック

1
ソーセージ8個

このレシピはコストコのソーセージキンパから着想を得ましたが、今回はブアーストソーセージで代用します。

2
ソーセージ8個

ジャンボソーセージに軽く切り込みを入れます。切り込みを入れなくても良いですが、ソーセージは切り込みを入れるのに慣れているので、そのまま入れてみました。

3
ソーセージ8個

沸騰したお湯でソーセージを軽く茹でてください。

4

ざるに置くと熱い蒸気で水分がすぐに飛びます。焼いても良いですが、焼くと塩辛くなることがあるので、必ず茹でて準備してください。

5
ソーセージ8個5個

卵は4〜5個あれば十分です。薄く焼く予定なので、厚くするとソーセージが既に大きいためキンパが破れる可能性が高くなります。

6
5個

卵をよく混ぜ、熱したフライパンで薄焼きにしてください。弱火で、薄すぎず適度に焼けば大丈夫です。

7

作った卵焼きを半分に切ってください。

8
ご飯2カップ

キンパ用のご飯の味付けをします。塩小さじ1、ごま油小さじ1、ごまをたっぷり振って混ぜてください。

9

キンパ用の海苔を1枚敷きます。

10
ご飯2カップ

ご飯を適度に薄く広げてのせた後、

11
ソーセージ8個

卵焼きとジャンボソーセージをのせてください。

12

他の材料がないので、普通のキンパよりずっと簡単です。軽く押さえながら巻けば完成です。

13

巻き続けるとあっという間に8本が出来上がります。普通のキンパはべちゃっとなったり破れる危険がありますが、このキンパはその心配がほとんどなく、子供と一緒に作るのにも良いです。

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完成したジャンボソーセージキンパにごま油を軽く塗って切ってください。ごまもぱらぱらかけると良いですが、ちょうどごまが切れてしまいました。

15

妹さんの弁当箱にジャンボソーセージキンパをきれいに詰め、残りは皿に積んでおけば、通るたびにつまみたくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

337kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
53g
炭水化物
10g
脂質