Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当

さっぱりシャキシャキきゅうりキムチ きゅうり和え

윤재호 のプロフィール写真
つくり手윤재호

春の食欲をそそるシャキシャキのきゅうりキムチです。

調理時間
60
分量
6人分
評価
0.00
さっぱりシャキシャキきゅうりキムチ きゅうり和え
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • きゅうり5個
  • わけぎ50g
  • 玉ねぎ75g
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子4大さじ
  • にんにく(みじん切り)
  • すりおろし生姜0.3小さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • ワタリガニエキス1大さじ
  • アミの塩辛1.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 40:00
きゅうり5個

きゅうりを洗い、両端を切り落とし、半分に切って種の部分を取り除き、食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、粗塩大さじ1と砂糖大さじ1を混ぜて40分間漬けます。漬けている途中で一度混ぜてください。

2
きゅうり5個玉ねぎ75g

きゅうりを漬けている間に、小ねぎは3~4cmの長さに切り、玉ねぎはやや太めの千切りにして準備します。

3
00:00/ 50:00
きゅうり5個

40分間漬けたきゅうりはざるに上げて、水気を10分以上切ってください。

4

分量の調味料を入れて、美味しく和えてください。味はお好みで調整します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

659kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
10g
炭水化物
1g
脂質