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エゴマの葉パスタ

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つくり手가성비식탁

エゴマの葉とエゴマ油、ツナエキスで香ばしく塩味に仕上げたパスタです。明太子を加えてしつこくありません。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エゴマの葉パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えごまの葉8枚
  • パスタ1人分
  • 適量
  • サラダ油適量
  • 明太子(小さいもの2個使用)1個
  • 水(麺を茹でる用)
  • えごま油2大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • こしょう適量
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ(省略可)適量
02

作り方 をチェック

1

エゴマの葉8~10枚を準備し、茎を取り除いてくるくると巻いて薄切りにしてください。

2

明太子1個または2個を準備し、半分に軽く切ります。包丁を使って皮と卵を分離してください。

3
適量

鍋に水、塩、油を適量入れ、沸かしてください。

4

水が沸騰している間にパスタ麺を準備します。

5

水が沸騰したらパスタ麺を入れて茹でてください。

6
パスタ1人分

茹でたパスタを冷水で洗い、麺を茹でた鍋やボウルに入れてください。

7

飾り用の明太子は別に取り置き、残りの明太子はすべて入れてください。

8

エゴマ油大さじ2~3、ツナエキス大さじ1、コショウ適量を入れてよく混ぜてください。

9
パスタ1人分

器に味付けしたパスタを盛り付けてください。

10

エゴマの葉と明太子をのせてください。

11

コショウとパルミジャーノ・レッジャーノチーズを適量すりおろして仕上げてください。

12
パスタ1人分

エゴマの葉パスタの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2862kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
46g
炭水化物
38g
脂質