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ペク・ジョンウォンのワタリガニ鍋、思ったより難しくないです

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つくり手박하린

さっぱりしたワタリガニ鍋が食べたいとき、しっかりと煮てみてください。新鮮な海鮮のおかげでスープの味が深くてさっぱりしています。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
ペク・ジョンウォンのワタリガニ鍋、思ったより難しくないです
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • カット済みワタリガニ3마리
  • えび10尾
  • オマンディ(エビの一種)
  • 大豆もやし1ひとつかみ
  • ズッキーニ1/4
  • しいたけ6個
  • 玉ねぎ1個
  • 豆腐1/2
  • 青唐辛子3個
  • 米のとぎ汁
  • 味噌1
  • コチュジャン1
  • 唐辛子粉2
  • みじん切りにんにく1
  • 醸造醤油
02

作り方 をチェック

1

鍋に米のとぎ汁または水を注ぎ、大根を厚すぎないように切って入れ、味噌大さじ1を大きめに入れて沸かしてください。

2

大根が沸騰している間に材料を下ごしらえしてください。カット済みのワタリガニは特に下ごしらえすることはなく、もやしは洗い、エビとオマンディもきれいに洗って準備します。

3
しいたけ6個玉ねぎ1個豆腐1/2

かぼちゃは半月形に、玉ねぎとしいたけは適当に千切りにし、豆腐も食べやすい大きさに切ってください。

4

大根が半透明に火が通ったら、野菜以外のワタリガニ、エビ、オマンディを入れ、みじん切りにんにく大さじ1を一緒に入れて沸かしてください。

5

コチュジャン大さじ1と唐辛子粉大さじ2を入れて沸かし、

6

もやしを除いた残りの野菜を入れて沸かしてください。塩と醤油で味を調えます。

7
玉ねぎ1個

玉ねぎが火が通った頃にもやしを上にのせ、もやしが火が通る程度にさらに沸かせばでき上がりです。途中でアクは取り除いてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

165kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
12g
炭水化物
5g
脂質