🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
ブルーベリーヨーグルトバイト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
爽やかなブルーベリーと濃厚なヨーグルトを凍らせ、甘いチョコレートでコーティングした、ヘルシーでひんやりとしたフィンガーフードデザートです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ブルーベリー150g
- ギリシャヨーグルト100g
- チョコレート100g
02
作り方 をチェック
1
ギリシャヨーグルト100gブルーベリー150g
ボウルにブルーベリーを入れ、ギリシャヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせます。ブルーベリーの表面にヨーグルトがしっかりコーティングされるよう、優しく混ぜてください。
2
00:00/ 120:00
ブルーベリー150g
クッキングシートを敷いたトレイの上に、ヨーグルトで和えたブルーベリーを一口大にまとめて、適度な間隔で並べてください。冷凍庫で最低2時間以上、固まるまで冷やして形を整えます。
3
チョコレート100g
湯煎または電子レンジで溶かしたチョコレートに、冷凍したヨーグルトバイトを浸して表面をコーティングします。冷たいヨーグルトでチョコレートがすぐに固まるので、手早く作業してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
363kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
44g
炭水化物
18g
脂質