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ペク・ジョンウォンのキュウリ和え、超簡単キュウリ和え

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つくり手우리집반찬

旬のキュウリで作るシャキシャキのキュウリ和えです。たれ一つで簡単に完成します。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ペク・ジョンウォンのキュウリ和え、超簡単キュウリ和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 玉ねぎ1/2個
  • 1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • 2大さじ
  • ごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

キュウリ和えに必要な材料を準備してください。

2

材料:キュウリ2本、タマネギ1/2個、粗塩大さじ1。たれ:粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、みじん切りニンニク大さじ1/2、酢大さじ2、ゴマ大さじ1。計量はご飯用スプーン基準です。

3
1大さじ

キュウリ2本は表面を塩でこすり洗いした後、皮を少しだけ剥いてください。皮を全部剥くと食感が落ちるので注意してください。

4
00:00/ 10:00

キュウリを食べやすい大きさに切り、粗塩大さじ1を加えて10分ほど漬けます。

5

キュウリが漬かっている間に、タマネギ1/2個を千切りにしてください。

6
00:00/ 10:00

10分後、漬けたキュウリを冷水で洗い、ざるにあげて水気を切ってください。

7

たれを作ります。粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、みじん切りニンニク大さじ1/2、酢大さじ2、ゴマ大さじ1を加えてください。

8

たれをよく混ぜ合わせてください。

9

大きめのボウルにたれと千切りタマネギ、キュウリをすべて入れ、揉むように和えてください。

10

優しく混ぜてたれが全体に絡むようにしてください。

11

シャキシャキの食感が生きているキュウリ和え、安い旬のキュウリで作ってみてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

109kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
27g
炭水化物
3g
脂質