ペク・ジョンウォンのキュウリ和え、超簡単キュウリ和え

つくり手우리집반찬
旬のキュウリで作るシャキシャキのキュウリ和えです。たれ一つで簡単に完成します。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 玉ねぎ1/2個
- 塩1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 酢2大さじ
- ごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キュウリ和えに必要な材料を準備してください。
2
材料:キュウリ2本、タマネギ1/2個、粗塩大さじ1。たれ:粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、みじん切りニンニク大さじ1/2、酢大さじ2、ゴマ大さじ1。計量はご飯用スプーン基準です。
3
塩1大さじ
キュウリ2本は表面を塩でこすり洗いした後、皮を少しだけ剥いてください。皮を全部剥くと食感が落ちるので注意してください。
4
00:00/ 10:00
キュウリを食べやすい大きさに切り、粗塩大さじ1を加えて10分ほど漬けます。
5
キュウリが漬かっている間に、タマネギ1/2個を千切りにしてください。
6
00:00/ 10:00
10分後、漬けたキュウリを冷水で洗い、ざるにあげて水気を切ってください。
7
たれを作ります。粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、みじん切りニンニク大さじ1/2、酢大さじ2、ゴマ大さじ1を加えてください。
8
たれをよく混ぜ合わせてください。
9
大きめのボウルにたれと千切りタマネギ、キュウリをすべて入れ、揉むように和えてください。
10
優しく混ぜてたれが全体に絡むようにしてください。
11
シャキシャキの食感が生きているキュウリ和え、安い旬のキュウリで作ってみてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
109kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
27g
炭水化物
3g
脂質