⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
戻さないで作るチャプチェ風春雨炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
戻さない春雨のコシのある食感が生きている、ピリ辛で塩気のある炒め物。オイスターソースとツナエキスで旨味がアップ。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 春雨50g
- 水餃子100g
- 卵1個
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.5個
- サラダ油15ml
- 粉唐辛子6小さじ
- 水500ml
- オイスターソース0.5大さじ
- ツナエキス1大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- にんにく1.5個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
サラダ油15ml玉ねぎ0.5個
フライパンにサラダ油を少々ひき、長ねぎ少々と玉ねぎ半個を中火で炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで1~2分混ぜます。油がなじんで香りが立ったら次の工程に進みます。
2
粉唐辛子6小さじ
粉唐辛子大さじ2を加えて炒め、粉唐辛子が炒まって赤い油が出てきたら、水500mlを注ぎます。こうすると粉唐辛子の味が引き立ちます。
3
オイスターソース小さじ1/2、ツナエキス大さじ1、ダシダ小さじ1/2を加えてよく混ぜ、味を調えます。スープが沸騰し始めたら火を少し弱めます。
4
00:00/ 05:00
春雨50g
戻さない春雨ひとつかみを加え、5分間煮て、春雨が柔らかくなるまで混ぜながら加熱します。春雨が水分を吸収して透明になったらOKです。
5
00:00/ 02:00
にんにく1.5個卵1個
にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水餃子少々、卵1個を溶き入れて、さらに2分ほど煮ます。卵が崩れないように軽く混ぜ、コクを加えます。
6
こしょう少々と長ねぎ少々を振って仕上げます。火を止めて器に盛り、召し上がってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
770kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
100g
炭水化物
33g
脂質